{"id":109936,"date":"2020-03-18T12:55:18","date_gmt":"2020-03-18T11:55:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/?p=109936"},"modified":"2020-03-18T12:56:12","modified_gmt":"2020-03-18T11:56:12","slug":"ayuntamiento-sevilla-inicia-campana-yoentrenoencasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/109936\/ayuntamiento-sevilla-inicia-campana-yoentrenoencasa\/","title":{"rendered":"El Ayuntamiento de Sevilla inicia la campa\u00f1a #yoentrenoencasa"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Incluye tutoriales y actividades que favorece la actividad f\u00edsica, el ejercicio y la salud <\/strong><\/h2>\n<p>El Ayuntamiento de Sevilla, a trav\u00e9s del Instituto Municipal de Deportes, ha inaugurado el canal de Youtube #YoEntrenoEnCasa en el que los usuarios podr\u00e1n encontrar entrenamientos dirigidos a deportistas de cualquier edad y condici\u00f3n f\u00edsica que quieran realizar ejercicios funcionales en el hogar durante el estado de alarma con motivo de la pandemia del Covid-19, popularmente conocido como coronavirus.<\/p>\n<p>Esta iniciativa \u201cintenta fomentar el ejercicio y la actividad f\u00edsica como elementos que favorecen la salud, se encuentra dirigidas a todo tipo de deportistas de cualquier nivel, y tendr\u00e1 difusi\u00f3n a partir de redes sociales y webs municipales para toda la ciudadan\u00eda\u201d, seg\u00fan ha destacado el delegado de Transici\u00f3n Ecol\u00f3gica y Deportes, David Guevara.<\/p>\n<p>Los contenidos se corresponden con tutoriales sobre movimientos que pueden desarrollarse en casa con una naturaleza claramente funcional que involucra a diferentes grupos y cadenas musculares frente a las tablas convencionales y que se desarrollan a trav\u00e9s de coreograf\u00edas que las hacen m\u00e1s din\u00e1micas y divertidas en un formato atractivo y accesible. En la mayor\u00eda de los casos no requieren de equipamientos a\u00f1adidos, y en otros, elementos habituales para los amantes del fitness, como mancuernas o esterillas.<\/p>\n<p>Estos primeros tutoriales se encuentran dirigidos a personas que no haya tenido contacto previo con estas actividades o a otras que quieran perfeccionar movimientos concretos con el objetivo de dise\u00f1ar sus propias sesiones de trabajo con sus playlist favoritas y con la duraci\u00f3n, intensidad y objetivos que deseen.<\/p>\n<p>Con el objetivo de ampliar diariamente los contenidos aumentando la complejidad e intensidad, \u00a0se ir\u00e1n a\u00f1adiendo continuamente nuevas propuestas y sesiones completas de trabajo sobre diferentes disciplinas como cardibox, mantenimiento, pilates, zumba, yoga o ejercicios espec\u00edficos del core entre otros.<\/p>\n<p>El dise\u00f1o corre a cargo de los monitores habituales de los centros propios del IMD que contin\u00faan los objetivos y l\u00edneas de trabajo que ven\u00edan realiz\u00e1ndose hasta la fecha adaptadas a distintos niveles y que pretende mejorar\u00a0 flexibilidad, potencia, agilidad o tono muscular de los usuarios.<\/p>\n<p>Pincha <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCeo4MWYQLHBKuVAZMh4zYTQ\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aqu\u00ed<\/a> para ver el canal de Youtube.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Incluye tutoriales y actividades que favorece la actividad f\u00edsica, el ejercicio y la salud El Ayuntamiento de Sevilla, a trav\u00e9s del Instituto Municipal de Deportes, ha inaugurado el canal de Youtube #YoEntrenoEnCasa en el que los usuarios podr\u00e1n encontrar entrenamientos dirigidos a deportistas de cualquier edad y condici\u00f3n f\u00edsica que quieran realizar ejercicios funcionales en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":109938,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[57821,15078,56998,57822,57823,228,9881],"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109936"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=109936"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109936\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=109936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=109936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=109936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}