{"id":113536,"date":"2020-06-20T11:56:33","date_gmt":"2020-06-20T09:56:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/?p=113536"},"modified":"2020-06-22T11:57:33","modified_gmt":"2020-06-22T09:57:33","slug":"eudaimonia-como-nueva-felicidad-post-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/113536\/eudaimonia-como-nueva-felicidad-post-covid-19\/","title":{"rendered":"La Eudaimonia, o c\u00f3mo es la \u201cnueva felicidad\u201d post-COVID-19"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Para\u00a0<\/strong><a href=\"http:\/\/www.conscienthia.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Sol S\u00e1nchez<\/strong><\/a><strong>,\u00a0<\/strong><strong>profesora de Mindfulness y Coach personal, experta en gesti\u00f3n emocional y comunicaci\u00f3n, debemos aspirar a una felicidad \u201ceudaim\u00f3nica\u201d y comparte las claves para alcanzarla.<\/strong><\/h2>\n<p>Tras la pandemia mundial provocada por la Covid-19, la sociedad ha visto c\u00f3mo el concepto y experiencia de felicidad que anteriormente manejaban, quedaba obsoleto. Ahora que se acerca el Yellow Day o el d\u00eda m\u00e1s feliz del a\u00f1o, la experta en gesti\u00f3n emocional y comunicaci\u00f3n, Sol S\u00e1nchez, reflexiona c\u00f3mo es la \u201cnueva felicidad\u201d y c\u00f3mo podemos alcanzarla.<\/p>\n<p>El 20 de junio es el \u2018Yellow Day\u2019, el d\u00eda m\u00e1s feliz del a\u00f1o. Marcado como tal en el calendario gracias a una f\u00f3rmula realizada por psic\u00f3logos y meteor\u00f3logos, tiene en cuenta variables como la luz, las temperaturas o el cobro de la paga extra.<\/p>\n<p>\u201cSin embargo, esta f\u00f3rmula, tras una pandemia mundial como la provocada por la Covid-19, ya no funciona. La sociedad ha comenzado a valorar otras cosas. Los cambios sociales que ha impuesto el virus han obligado a la sociedad a parar y a revisar toda su escala de valores. Preguntarnos qu\u00e9 es lo realmente importante en nuestras vidas, qu\u00e9 es lo que verdaderamente nos hace felices\u201d, afirma Sol S\u00e1nchez, profesora de Mindfulness y Coach personal y fundadora de\u00a0<a href=\"http:\/\/www.conscienthia.com\/\">Conscienthia<\/a>.<\/p>\n<p>Cuando lleg\u00f3 la pandemia comenz\u00f3 para muchos un camino en el que poner en orden sus prioridades.<\/p>\n<p>\u201cNos dimos cuenta de que hab\u00eda cosas que d\u00e1bamos por sentadas. La salud, la estabilidad financiera, el contacto entre personas, el ir y venir, la libertad de movimiento\u2026 aspectos que, por su cotidianeidad, nos pasaban casi desapercibidos. Se suele decir que no valoramos las cosas los suficiente hasta que no las tenemos y, desde luego, esta dosis de realidad nos lo ha puesto blanco sobre negro\u201d, a\u00f1ade S\u00e1nchez.<\/p>\n<h3><strong>Las dos fuentes de la felicidad<\/strong><\/h3>\n<p>Seg\u00fan nos se\u00f1ala S\u00e1nchez, \u201cen ese camino, nos hemos dado cuenta tambi\u00e9n de que parte de nuestras vidas estaban conducidas en busca de una\u00a0<strong>felicidad externa<\/strong>, o lo que llamamos una felicidad hedonista\u201d.<\/p>\n<p>En definitiva, comprar y consumir objetos y servicios, alcanzar objetivos, el t\u00edpico \u201ccuando tenga, consiga, entonces\u2026\u201d; siempre marc\u00e1ndonos un objetivo externo y luchando por alcanzarlo. Una vez conseguido, la norma era clara, \u00a1a por el siguiente!<\/p>\n<p>\u201cEsta forma de entender la felicidad nos enreda en una espiral sin fin. Una espiral que puede resultar perjudicial en un doble sentido\u201d, explica la fundadora de\u00a0<a href=\"http:\/\/www.conscienthia.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Conscienthia.<\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Por un lado, pone directamente el foco fuera de nosotros mismos, dej\u00e1ndonos as\u00ed a merced del exterior toda nuestra felicidad y bienestar.<\/li>\n<li>Por otro lado, en muchas ocasiones, nos hace querer m\u00e1s y m\u00e1s, viviendo as\u00ed una felicidad irreal, pues es moment\u00e1nea, ef\u00edmera e inestable<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por suerte, seg\u00fan indica S\u00e1nchez, la pandemia nos ha ense\u00f1ado que podemos cultivar y hacer crecer otro tipo de felicidad. Una que est\u00e1 dentro de nosotros y que es m\u00e1s resistente a las inclemencias del tiempo y de las pandemias.<\/p>\n<p>Es lo que los griegos ya llamaron \u201ceudaimonia\u201d y que podr\u00eda ser traducido al espa\u00f1ol como \u201cbienestar\u201d o \u201cvida buena\u201d.<\/p>\n<p>Esta felicidad se cultiva a trav\u00e9s de todo aquello que nos hace crecer como personas. Ambas, la felicidad hedonista y la eudaimonia, coexisten y no son excluyentes.<\/p>\n<p>\u201cLa pandemia nos ha quitado muchas cosas, eso es cierto, pero tambi\u00e9n nos ha demostrado cu\u00e1les son las realmente importantes\u201d, afirma la experta.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, una vez tomada perspectiva, seg\u00fan nos indica, lo vital es decidir qu\u00e9 fuente de felicidad queremos hacer crecer.<\/p>\n<p><strong>Las cinco claves para cultivar una felicidad \u201ceudaim\u00f3nica\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>Seg\u00fan nos se\u00f1ala Sol S\u00e1nchez; fundadora de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.conscienthia.com\/\">Conscienthia<\/a>, 5 son las \u00e1reas en las que es necesario trabajar para disfrutar de una felicidad eudaim\u00f3nica y una vida m\u00e1s plena.<\/p>\n<ul>\n<li>Aprender a vivir el momento presente, con sus pros y sus contras, dejando a un lado las expectativas de c\u00f3mo nos gustar\u00eda o nos gustar\u00eda que fuesen las cosas. Las expectativas o pensamientos a cerca de acontecimientos futuros son una de las principales fuentes de ansiedad de nuestra sociedad.<\/li>\n<li>Reconocer y aceptar el tono emocional presente en cada momento y evitando as\u00ed que se convierta en una fuente adicional de estr\u00e9s. Intentar evitar una emoci\u00f3n no hace m\u00e1s que avivarla e intensificarla, agravando as\u00ed las posibles consecuencias de emociones m\u00e1s desagradables e intensas.<\/li>\n<li>Compartir y relacionarse, pues somos seres sociales y, como tales, necesitamos del contacto y la relaci\u00f3n con otras personas. Cuidar de nuestras relaciones m\u00e1s cercanas, como familia y amigos, pues son, sin duda, soporte de nuestras vidas, nos ayuda a crear una estabilidad en medio de la incertidumbre.<\/li>\n<li>Darnos cuenta de los momentos en los que estamos cultivando una actitud materialista y abogar por el consumo consciente y responsable.<\/li>\n<li>Mantener una actitud positiva antes las adversidades. Seg\u00fan nos indica la experta, \u201cLa felicidad no nos libera de vivir momentos dif\u00edciles, pero si nos permite reciclar estas experiencias y utilizarlas en beneficio propio, favoreciendo el crecimiento personal y desarrollo de recursos para hacer frente a situaciones futuras\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>La felicidad est\u00e1 en el camino<\/strong><\/p>\n<p>Para S\u00e1nchez, inconvenientes y dificultades han existido y van a seguir apareciendo en nuestras vidas. La v\u00eda hacia la nueva felicidad \u201ceudaim\u00f3nica\u201d consiste en \u201colvidarse del mito de que la felicidad reside en el punto o estado final y vivir en el presente, pues en verdad es el \u00fanico momento que tenemos para vivir\u201d.<\/p>\n<p>Desde luego, que despu\u00e9s de vivir esta pandemia, podemos decir que hay cosas que nos ayudan a vivir mejor, est\u00e1 claro, un tiempo soleado, horas de sol, una paga extra para hacer frente a los gastos de las vacaciones\u2026 Pero, sobre todo, hemos aprendido que las cosas que verdaderamente nos hacen felices y son importantes en la vida, no dependen de lo externo, sino que est\u00e1n al alcance de nuestra mano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para\u00a0Sol S\u00e1nchez,\u00a0profesora de Mindfulness y Coach personal, experta en gesti\u00f3n emocional y comunicaci\u00f3n, debemos aspirar a una felicidad \u201ceudaim\u00f3nica\u201d y comparte las claves para alcanzarla. 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