{"id":14582,"date":"2012-07-24T08:20:04","date_gmt":"2012-07-24T08:20:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agendaempresa.com\/?p=14582"},"modified":"2018-01-09T19:06:43","modified_gmt":"2018-01-09T18:06:43","slug":"crea-calculadora-nutricional-online-completa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/14582\/crea-calculadora-nutricional-online-completa\/","title":{"rendered":"Se crea la calculadora nutricional online m\u00e1s completa"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_14583\" aria-describedby=\"caption-attachment-14583\" style=\"width: 400px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.agendaempresa.com\/crea-calculadora-nutricional-online-completa\/mujer-practicando-deporte\/\" rel=\"attachment wp-att-14583\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-14583\" title=\"Mujer practicando deporte\" src=\"http:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-content\/uploads\/Mujer-practicando-deporte.jpg\" alt=\"Mujer practicando deporte\" width=\"400\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-content\/uploads\/Mujer-practicando-deporte.jpg 400w, https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-content\/uploads\/Mujer-practicando-deporte-145x145.jpg 145w, https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-content\/uploads\/Mujer-practicando-deporte-200x200.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-14583\" class=\"wp-caption-text\">Mujer practicando deporte<\/figcaption><\/figure>\n<p>La Fundaci\u00f3n Alimentaci\u00f3n Saludable, de la Sociedad Espa\u00f1ola de Diet\u00e9tica y Ciencias de la Alimentaci\u00f3n (SEDCA), ha creado la Calculadora Nutricional online m\u00e1s completa que existe en espa\u00f1ol en la web <a href=\"http:\/\/www.calculaquecomes.com\/\">www.calculaquecomes.com<\/a>, con las propiedades nutricionales de m\u00e1s de 1.000 alimentos y su ingesta recomendada. El funcionamiento de la calculadora se basa en datos como la talla, el peso y la actividad realizada de cada usuario y se ofrecen unas pautas nutricionales personalizadas, as\u00ed como gr\u00e1ficos con el origen de las prote\u00ednas, l\u00edpidos o \u00e1cidos grasos, que ha aportado la dieta.<\/p>\n<p>La calculadora nutricional es una iniciativa del Foro de Regulaci\u00f3n Intestinal, que re\u00fane a la SEDCA, el Centro de Investigaci\u00f3n sobre Fitoterapia (INFITO) y la Sociedad Espa\u00f1ola para el Estudio de la Ansiedad y el Estr\u00e9s (SEAS) en el objetivo de ayudar a mejorar la regulaci\u00f3n intestinal de forma segura y natural. Por ese motivo, uno de los \u00e9nfasis de la calculadora es la cantidad de fibra ingerida, que, seg\u00fan Jes\u00fas Rom\u00e1n, presidente del Comit\u00e9 Cient\u00edfico de SEDCA, &#8220;en Espa\u00f1a suele estar por debajo de las recomendaciones internacionales, sobre todo en el caso de las mujeres, con apenas 17 g al d\u00eda de media&#8221;.<\/p>\n<p>Un estudio realizado por diferentes hospitales espa\u00f1oles y publicado en el n\u00famero de julio de la revista <em>Menopause<\/em> concluye que en Espa\u00f1a las mujeres j\u00f3venes y las sedentarias, as\u00ed como las que tienen un nivel educativo y socioecon\u00f3mico m\u00e1s bajo, son las que siguen una dieta de peor calidad. Demuestra as\u00ed como el estilo de vida est\u00e1 relacionado con la calidad de la alimentaci\u00f3n, pues tambi\u00e9n \u201clas premenop\u00e1usicas, perimenop\u00e1usicas, las obesas y las fumadoras tienen una dieta de baja calidad\u201d. Tambi\u00e9n ha comprobado como \u201caquellas mujeres que han dejado de fumar o las posmenop\u00e1usicas tienen una mejor alimentaci\u00f3n, lo que puede estar relacionado con su mayor preocupaci\u00f3n por llevar una vida saludable\u201d.\u00a0<\/p>\n<p>Otro estudio realizado en Francia y publicado en el n\u00famero de julio de la revista <em>Physiology and Biochemistry<\/em> demuestra que las mujeres que siguen una dieta mediterr\u00e1nea \u201ctienen mayores niveles de hidratos de carbono, polisac\u00e1ridos, fibra, vitamina B6, C y E, \u00e1cido f\u00f3lico, magnesio, potasio y de hierro, con efectos beneficiosos para la salud\u201d.<\/p>\n<p>El sedentarismo y el abandono de la dieta mediterr\u00e1nea pueden ocasionar problemas de estre\u00f1imiento. El Foro de Regulaci\u00f3n Intestinal recomienda realizar una alimentaci\u00f3n equilibrada, hidratarse bien, y practicar ejercicio f\u00edsico. Cuando no es posible, \u201cse puede recurrir de forma transitoria a preparados farmac\u00e9uticos de origen vegetal, basados en plantas como el fucus, la c\u00e1scara sagrada o la fr\u00e1ngula\u201d, explica el doctor Alberto Sacrist\u00e1n, miembro de la junta directiva de INFITO y del Comit\u00e9 de Actividad F\u00edsica de la Sociedad Madrile\u00f1a de Medicina Familiar y Comunitaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Fundaci\u00f3n Alimentaci\u00f3n Saludable, de la Sociedad Espa\u00f1ola de Diet\u00e9tica y Ciencias de la Alimentaci\u00f3n (SEDCA), ha creado la Calculadora Nutricional online m\u00e1s completa que existe en espa\u00f1ol en la web www.calculaquecomes.com, con las propiedades nutricionales de m\u00e1s de 1.000 alimentos y su ingesta recomendada. 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