{"id":26943,"date":"2013-01-30T09:26:38","date_gmt":"2013-01-30T09:26:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agendaempresa.com\/?p=26943"},"modified":"2018-01-09T19:02:43","modified_gmt":"2018-01-09T18:02:43","slug":"40-personas-inician-dieta-enero-abandonan-rapido-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/26943\/40-personas-inician-dieta-enero-abandonan-rapido-salud\/","title":{"rendered":"El 40% de las personas que inician una dieta en enero la abandonan r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"<p>Es uno de los prop\u00f3sitos m\u00e1s presentes cada inicio de a\u00f1o: adelgazar. Con \u00e9l, son muchos los que se lanzan a realizar dietas imposibles o que prometen resultados inmediatos. Sin embargo, seg\u00fan datos de dietapack.com, la tienda online de <a href=\"http:\/\/www.dietapack.com\/\">dieta sana<\/a> a domicilio, la tasa de abandono de dietas en enero es del 40%. Y esto, antes de que acabe el mes.<\/p>\n<p><strong>Las mujeres abandonan m\u00e1s que los hombres<\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_26944\" aria-describedby=\"caption-attachment-26944\" style=\"width: 400px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/www.agendaempresa.com\/40-personas-inician-dieta-enero-abandonan-rapido-salud\/adelgazar\/\" rel=\"attachment wp-att-26944\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-26944\" alt=\"Las mujeres abandonan m\u00e1s las dietas que los hombres\" src=\"http:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-content\/uploads\/Adelgazar.jpg\" width=\"400\" height=\"275\" srcset=\"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-content\/uploads\/Adelgazar.jpg 400w, https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-content\/uploads\/Adelgazar-258x177.jpg 258w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-26944\" class=\"wp-caption-text\">Las mujeres abandonan m\u00e1s las dietas que los hombres<\/figcaption><\/figure>\n<p>Tal y como reflejan los datos recogidos por dietapack.com, son las mujeres, las que, abandonan m\u00e1s la dieta que los hombres. As\u00ed, Luc\u00eda Bult\u00f3, dietista y directora del equipo de nutricionistas de dietapack.com, destaca que \u201cesto es debido a que, normalmente, son las mujeres las que m\u00e1s suelen realizar dietas, mucho m\u00e1s que los hombres. Esto implica que prueben un sinf\u00edn de dietas, con las que, finalmente, se aburren, bien porque no obtienen los resultados esperados o bien porque son inc\u00f3modas de seguir y nada motivadoras\u201d.<\/p>\n<p><strong>Claves para no abandonar la dieta<\/strong><\/p>\n<p>Por este motivo, es de vital importancia que, a la hora de comenzar con un <a href=\"http:\/\/www.dietapack.com\/\">programa de adelgazamiento<\/a> se tengan en cuenta una serie de pautas que eviten que, finalmente, se deje la dieta. Tal y como afirma Bult\u00f3, lo primordial es ponerse en manos de especialistas, \u201chay que desconfiar de programas que prometen resultados en poco tiempo y que no vienen avalados por personal especializado\u201d. Una vez, tenido en cuenta esto,\u00a0 una de las claves que hacen que se pueda sobrellevar la dieta es que sea c\u00f3moda, \u201cuna dieta tiene que adaptarse al estilo de vida. La gente que hace dieta suele tener ansiedad por la incertidumbre de lo que debe consumir a lo largo del d\u00eda\u201d, comenta Bult\u00f3. Por eso, es b\u00e1sico que tenga unas pautas sencillas de comprender, preparar y asumir.<\/p>\n<p>Por otro lado, una de las caracter\u00edsticas que hacen que una dieta sea un \u00e9xito es que sea variada, \u201cuno de los principales de la dieta es que la gente tiende a comer siempre lo mismo\u201d afirma Luc\u00eda Bult\u00f3, \u201cesto aburre y cansa y es cuando llega el aburrimiento\u201d.<\/p>\n<p>Del mismo modo, hay que evitar las llamadas \u201cdietas milagro\u201d, \u201cLas dietas que proponen una r\u00e1pida p\u00e9rdida de peso hacen que abandones m\u00e1s r\u00e1pido por la dureza de su cumplimiento. Adem\u00e1s no inciden en la reeducaci\u00f3n alimentaria y mal habit\u00faan al organismo por lo que cuando se deja de hacer se produce el efecto rebote\u201d, comenta Bult\u00f3. A esto se a\u00f1ade que incluso es posible que se supere el peso con el que se inici\u00f3 el programa y que se dificulte al organismo para futuras p\u00e9rdidas de peso ya que ralentiza el metabolismo.<\/p>\n<p>Asimismo, uno de los enemigos de los que pretenden realizar un programa de adelgazamiento es el sedentarismo. La poca actividad y falta de ejercicio suele acarrear mayor ansiedad lo que acarrea mayor consumo alimentario. Adem\u00e1s dificulta la p\u00e9rdida de peso por menor consumo energ\u00e9tico diario. Por \u00faltimo, la disciplina es el principal aliado aunque en este punto, el apoyo de un profesional puede reforzar el \u00e9xito. \u00a0\u00a0<\/p>\n<p>Dietapack tiene un sistema que elimina estas dificultades ya que se hace dieta con comodidad y disfrutando de sabrosos platos. El servicio consiste en poder disponer a domicilio, un completo plan nutricional para perder peso seg\u00fan las necesidades de cada persona. De este modo, la dieta es variada y c\u00f3moda. Los platos son artesanales y sin conservantes. Cuenta con un equipo de nutricionistas liderado por Luc\u00eda Bult\u00f3, dietista con m\u00e1s de 20 a\u00f1os de experiencia en el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso. Lucia dirige el Centro de asesoramiento en Diet\u00e9tica y Nutrici\u00f3n, en Barcelona, desde 1991, es miembro de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Dietistas y Nutricionistas, colabora en el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya y act\u00faa como consultora de Nestl\u00e9 o Gallina Blanca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es uno de los prop\u00f3sitos m\u00e1s presentes cada inicio de a\u00f1o: adelgazar. Con \u00e9l, son muchos los que se lanzan a realizar dietas imposibles o que prometen resultados inmediatos. 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