{"id":42533,"date":"2013-10-30T11:51:06","date_gmt":"2013-10-30T11:51:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agendaempresa.com\/?p=42533"},"modified":"2018-01-09T18:52:41","modified_gmt":"2018-01-09T17:52:41","slug":"espanoles-eligen-tupper-hora-comer-fuera-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/42533\/espanoles-eligen-tupper-hora-comer-fuera-casa\/","title":{"rendered":"Los espa\u00f1oles eligen el tupper a la hora de comer fuera de casa"},"content":{"rendered":"<p>Seg\u00fan un estudio para conocer los h\u00e1bitos alimenticios de los consumidores en relaci\u00f3n con su jornada laboral, elaborado por la <a href=\"http:\/\/www.fuci.es\/?p=854\">Federaci\u00f3n de Usuarios y Consumidores Independientes (FUCI)<\/a>, seis de cada diez espa\u00f1oles comen fuera de casa. De estos, el 58% elige comer men\u00fa del d\u00eda en restaurantes cercanos a su puesto de trabajo, mientras que el 37% se lleva la comida de casa y tan s\u00f3lo un 4% opta por comer en alg\u00fan restaurante a la carta.<\/p>\n<figure id=\"attachment_42534\" aria-describedby=\"caption-attachment-42534\" style=\"width: 313px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/www.agendaempresa.com\/espanoles-eligen-tupper-hora-comer-fuera-casa\/yo-como-bien\/\" rel=\"attachment wp-att-42534\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-42534\" alt=\"Plato de comida. www.yocomobien.com \" src=\"http:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-content\/uploads\/Yo-como-bien.jpg\" width=\"313\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-content\/uploads\/Yo-como-bien.jpg 313w, https:\/\/www.agendaempresa.com\/wp-content\/uploads\/Yo-como-bien-258x189.jpg 258w\" sizes=\"(max-width: 313px) 100vw, 313px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-42534\" class=\"wp-caption-text\">Plato de comida. www.yocomobien.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ya sea por comodidad, por necesidad o por precio, lo cierto es que cada vez son m\u00e1s las personas que se apuntan a la moda del tupper. Se trata de una tendencia creciente en el d\u00eda a d\u00eda de los profesionales que han decidido retomar la costumbre de la tartera y disfrutar de la comida casera, donde se mezclan los platos tradicionales y sabrosos con el bienestar y el ahorro diario.<\/p>\n<p><strong>El<\/strong> tupper, un must para la nueva generaci\u00f3n laboral<\/p>\n<p>Los espa\u00f1oles que m\u00e1s simpatizan con la soluci\u00f3n de la tartera son las personas de entre 18 y 35 a\u00f1os de ciudades grandes como Madrid y Barcelona, donde m\u00e1s del 75% de los habitantes que comen fuera de casa eligen el tupper a la hora de solucionar sus h\u00e1bitos alimenticios. Les siguen de cerca los valencianos y los zaragozanos, que rondan el 70%.<\/p>\n<p>Este porcentaje disminuye de forma considerable en otras ciudades m\u00e1s peque\u00f1as, en las que las personas tienen m\u00e1s facilidades para trasladarse a sus hogares y disfrutar de las horas del almuerzo: en C\u00e1ceres, Toledo y Santander s\u00f3lo cerca del 45% de personas se decantan por el tupper a la hora de comer fuera de casa.<\/p>\n<p><strong>Men\u00fas caros y no del todo recomendables<\/strong><\/p>\n<p>La mayor\u00eda de personas que eligen la opci\u00f3n del men\u00fa del d\u00eda en alg\u00fan resturante pr\u00f3ximo a la oficina tienen entre 35 y 50 a\u00f1os y gastan una media de 217 euros al mes. Esta cifra ha disminuido mucho en los \u00faltimos tres a\u00f1os, un 15% desde la \u00faltima encuesta del FUCI en el a\u00f1o 2010.<\/p>\n<p>Es importante destacar que el precio del men\u00fa var\u00eda notablemente en funci\u00f3n de las ciudades: comer de men\u00fa en Madrid supone unos 280 euros mientras que en C\u00e1ceres o Toledo saldr\u00eda por 180 euros, al mes.<\/p>\n<p><strong>Consejos para ahorrar y comer bien con poco esfuerzo<\/strong><\/p>\n<p>Comer de tupper no tiene por qu\u00e9 ser mon\u00f3tono ni mucho menos caro, los nutricionistas de Yocomobien.es, la plataforma online que comercializa cestas con ingredientes sanos, para que sus clientes puedan preparar, en menos de 30 minutos, las recetas que dise\u00f1an sus nutricionistas, han ideado un men\u00fa perfecto para llevar al trabajo. El <a href=\"http:\/\/yocomobien.es\/que-es-la-bolsa\/\">Men\u00fa Tartera<\/a> incluye recetas muy sabrosas elaboradas con alimentos b\u00e1sicos de gran calidad. Est\u00e1 orientado a todas esas personas que no pueden comer en casa pero que tampoco se resisten a una buena nutrici\u00f3n. El punto fuerte de esta cesta es el precio porque cada raci\u00f3n cuesta menos de 3 euros.<\/p>\n<p>Yocomobien.es recomiendan elaborar un men\u00fa &#8220;port\u00e1til&#8221; completo y equilibrado que incluya alimentos prote\u00ednicos, hidratos, frutas y verduras.\u00a0 Algunos consejos b\u00e1sicos para preparar un tupper saludable y variado son:<\/p>\n<ol>\n<li>Elige carnes y pescados con cortes jugosos como muslos de pollo o dados de lomo. Los filetes finos recalentados tienden a pasarse en el microondas, aunque exprimir un chorrito de lim\u00f3n antes de recalentarlo tambi\u00e9n los hace m\u00e1s jugosos.<\/li>\n<li>Cada cosa en su momento. Algunos platos mejoran con el tiempo, como la empanada o las lentejas pero otros, como las ensaladas deben ser ali\u00f1adas justo en el momento de tomarlas.<\/li>\n<li>Envasa las salsas caseras y los sofritos aparte, si los congelas junto al arroz o la pasta puede ser que el resultado sea una papilla uniforme y poco apetecible.<\/li>\n<li>Vigila la temperatura de la fiambrera. Si no hay manera de mantener el calor, es preferible refrigerar los alimentos hasta el momento de calentarlos y consumirlos.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Sobre YoComoBien<\/strong><\/p>\n<p>Yocomobien.es es una plataforma online que comercializa cestas con ingredientes sanos, para que sus clientes puedan preparar, en menos de 30 minutos, las recetas que dise\u00f1an sus nutricionistas.<\/p>\n<p>La salud, la sostenibilidad y comer bien son tres pilares esenciales sobre los que se fundamenta la compa\u00f1\u00eda. Los nutricionistas y cocineros de Yocomobien.es planifican las comidas de forma que cada plato cubra los valores nutricionales necesarios, compran los productos de mayor calidad en el mercado y env\u00edan los ingredientes cuidadosamente envasados al domicilio de los clientes.<\/p>\n<p>Los usuarios pueden suscribirse a cualquiera de las tres cestas que est\u00e1n disponibles en la web: el Men\u00fa Casero, ideal para comer; el Men\u00fa R\u00e1pido, con recetas m\u00e1s sencillas para las cenas; y el Men\u00fa B\u00e1sico o Tartera Semanal, pensado para aquellos que comen en el trabajo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan un estudio para conocer los h\u00e1bitos alimenticios de los consumidores en relaci\u00f3n con su jornada laboral, elaborado por la Federaci\u00f3n de Usuarios y Consumidores Independientes (FUCI), seis de cada diez espa\u00f1oles comen fuera de casa. 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