{"id":69436,"date":"2016-01-11T16:54:31","date_gmt":"2016-01-11T15:54:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agendaempresa.com\/?p=69436"},"modified":"2016-01-11T15:49:43","modified_gmt":"2016-01-11T14:49:43","slug":"apps-para-ponerse-en-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/69436\/apps-para-ponerse-en-forma\/","title":{"rendered":"Apps para ponerse en forma"},"content":{"rendered":"

Uno de los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo m\u00e1s comunes es el de apuntarse al gimnasio tras las excesos navide\u00f1os. Un deseo que, aunque muchos empiezan, pocos acaban. Sin embargo, las aplicaciones deportivas se lo ponen este a\u00f1o un poco m\u00e1s f\u00e1cil a todos aquellos a los que les da pereza ir al gym pero quieren perder esos kilos de m\u00e1s, mejorar su rendimiento o iniciarse en una actividad f\u00edsica.<\/p>\n

\"training-603981_640\"Desde Quadram Mobile Solutions<\/a><\/span>, expertos en desarrollo de aplicaciones, explican que \u201cla alta penetraci\u00f3n de los smartphones ha permitido que las apps deportivas experimenten un r\u00e1pido crecimiento en nuestro pa\u00eds debido a la buena acogida que tienen tanto entre quienes practican habitualmente un deporte como entre quienes quieren iniciarse\u201d.<\/p>\n

As\u00ed,\u00a0han seleccionado las apps que mejor pueden ayudar a los usuarios a lograr sus objetivos de ponerse en forma gracias al control de las actividades, el registro progresivo de los datos y las recomendaciones de los expertos, dependiendo de qu\u00e9 actividad quieran realizar.<\/p>\n

– Entrenamientos libres.<\/strong> A mucha gente le agobia el gimnasio y cuando entrenan solos se aburren, por lo que al final abandonan. Para evitarlo existe Freeletics<\/a><\/span>, una app con la que los usuarios realizan workouts y ejercicios cu\u00e1ndo y d\u00f3nde quieren pero que guarda sus registros para compararlo con el del resto de los usuarios. De esta manera aunque se entrene solo los avances se comparten y comparan con el del resto de la comunidad, presentando un desaf\u00edo a los nuevos atletas lo que les motiva a continuar.<\/p>\n

– Poco tiempo para entrenar.<\/strong> Las obligaciones del d\u00eda a d\u00eda consumen la mayor parte de nuestro tiempo raz\u00f3n por la que muchos dejan a un lado el deporte. No obstante, todos los movimientos que hacemos (como caminar o subir escaleras) nos sirven para lograr nuestro objetivo de ponernos en forma. Con esta mentalidad existe Fitbit que permite monitorizar la actividad diaria, registrar el sue\u00f1o y controlar el peso y el \u00edndice de masa corporal con el objetivo de que los usuarios sepan cu\u00e1nto les falta para cumplir la meta fijada. Adem\u00e1s, para no perder el \u00e1nimo, la aplicaci\u00f3n env\u00eda notificaciones con mensajes motivacionales y te felicita una vez alcanzado el objetivo.<\/p>\n

– Entrenadores personales.<\/strong> Si lo que buscas es un entrenador personal Micoach Adidas<\/a><\/span> es una de las mejores apps ya que te gu\u00eda para hacer ejercicio cu\u00e1ndo y d\u00f3nde quieras. Dispone de un entrenador virtual que te explica cada ejercicio, un cron\u00f3metro que marca el tiempo de cada sesi\u00f3n y un equipamiento tecnol\u00f3gico que mide pasos, velocidad, ubicaci\u00f3n, latidos\u2026 Adem\u00e1s, permite que los usuarios se preparen siguiendo un plan de rendimiento adecuado al deporte elegido como baloncesto, f\u00fatbol o tenis.<\/p>\n

– Disciplina tu cuerpo y tu mente.<\/strong> El yoga es una buena actividad para quienes desean ponerse en forma de una manera menos explosiva pero igual de efectiva. A trav\u00e9s de Yoga Diaria-Daily Yoga los usuarios pueden aprender y seleccionar la postura que deseen ejecutar y practicarla tal y como se explica en la app. Cada una de ellas tiene un nivel distinto por lo que, desde Quadram, recomiendan \u201ca quienes se inician en este tipo de ejercicio que avancen poco a poco\u201d. Con el yoga se mejora la flexibilidad, equilibrio e incluso respiraci\u00f3n si se es constante en los ejercicios y se va subiendo progresivamente de nivel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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