{"id":70261,"date":"2016-02-10T17:11:28","date_gmt":"2016-02-10T16:11:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agendaempresa.com\/?p=70261"},"modified":"2018-01-09T19:13:46","modified_gmt":"2018-01-09T18:13:46","slug":"comer-sano-en-el-trabajo-mision-imposible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/70261\/comer-sano-en-el-trabajo-mision-imposible\/","title":{"rendered":"Comer sano en el trabajo \u00bfmisi\u00f3n imposible?"},"content":{"rendered":"

Ya sea por el horario laboral, la distancia hacia el trabajo o los quehaceres dom\u00e9sticos y familiares, en Espa\u00f1a hay muchos trabajadores que suelen comer en restaurantes cada d\u00eda. Y es que salir fuera de la oficina al mediod\u00eda ayuda a tomarse un respiro durante la jornada y nos ahorra tiempo en la cocina para invertirlo en otras tareas que consideramos m\u00e1s importantes.<\/p>\n

Seg\u00fan un estudio para conocer los h\u00e1bitos alimenticios de los consumidores en relaci\u00f3n con su jornada laboral elaborado por la Federaci\u00f3n de Usuarios y Consumidores Independientes (FUCI), seis de cada diez espa\u00f1oles comen fuera de casa. En esta l\u00ednea, cada vez son m\u00e1s las empresas que, conscientes de la falta de tiempo de sus trabajadores, apuestan por ofrecerles cheques de comida y as\u00ed hacer m\u00e1s c\u00f3moda su jornada.<\/p>\n

Una rutina, la de salir a comer fuera, que puede aumentar nuestro bienestar pero tambi\u00e9n se puede volver en nuestra contra si no tenemos en cuenta estas recomendaciones de Up SPAIN, empresa dedicada a la emisi\u00f3n de cheques y tarjetas de servicio:<\/p>\n

\"salmon-518032_640\"1) Mantener una dieta sana.<\/strong> No es tarea f\u00e1cil guardar la l\u00ednea comiendo fuera, pero se puede conseguir cuidando lo que se pide en los restaurantes. El primer consejo es planificar tus men\u00fas con antelaci\u00f3n: piensa qu\u00e9 te gustar\u00eda comer en casa cada d\u00eda y ad\u00e1ptalo a tu men\u00fa de trabajo.<\/p>\n

Para ello, es clave elegir un restaurante con opciones variadas y as\u00ed tener libertad para escoger los platos. Es aconsejable ir cambiando el tipo de cocina y men\u00fas, priorizando dietas saludables como la mediterr\u00e1nea. Otra recomendaci\u00f3n pasa por no ser t\u00edmidos en pedir que nos personalicen nuestra comida en los restaurantes seg\u00fan nuestros gustos y necesidades, ayudarse de semillas tostadas y condimentos para mejorar el sabor, as\u00ed como terminar con un t\u00e9 que ayude a la digesti\u00f3n.<\/p>\n

2) Reducci\u00f3n de gastos.<\/strong> Comer de restaurante no siempre es sin\u00f3nimo de aumentar gastos. Si alguna vez has comparado los men\u00fas de la comida y la cena habr\u00e1s visto que, aun ofreciendo los mismos platos, los precios del almuerzo son mucho m\u00e1s bajos dada\u00a0la competencia entre restaurantes cercanos a oficinas. Adem\u00e1s, la prisa de los clientes para volver al trabajo les permite servir m\u00e1s comandas y ofrecer precios m\u00e1s competitivos.<\/p>\n

3) Ahorro de tiempo.<\/strong> No tener que cocinar nuestra comida de cada d\u00eda y no tener que desplazarnos nos ahorra una gran cantidad de tiempo que podemos invertir en otros \u00e1mbitos como la familia, el ocio o el trabajo. Basta conocer los restaurantes cercanos a la oficina y reservar una mesa con antelaci\u00f3n. Empezar por variar de establecimiento te ayudar\u00e1 a conocer cu\u00e1les son m\u00e1s r\u00e1pidos en el servicio y por tanto podr\u00e1s tomar la decisi\u00f3n m\u00e1s adecuada en funci\u00f3n del tiempo del que dispongas.<\/p>\n

4) Tiempo de descanso.<\/strong> La hora de la comida no puede ser una extensi\u00f3n de tu jornada. Haz del mediod\u00eda tu peque\u00f1o oasis de descanso y opta por desconectar del m\u00f3vil, del correo electr\u00f3nico y de las conversaciones de trabajo. Se trata de un muy buen momento para descansar tu mente y reducir el estr\u00e9s disfrutando de una buena comida en compa\u00f1\u00eda de tus compa\u00f1eros, familiares o de ti mismo y tus propios pensamientos.<\/p>\n

5) Ventajas fiscales.<\/strong> Adem\u00e1s del ahorro en nuestros bolsillos, apostar por los cheques de comida garantiza ventajas fiscales para la organizaci\u00f3n y sus empleados y facilidad en la gesti\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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