{"id":74768,"date":"2016-08-11T17:18:30","date_gmt":"2016-08-11T15:18:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agendaempresa.com\/?p=74768"},"modified":"2016-08-11T13:35:23","modified_gmt":"2016-08-11T11:35:23","slug":"nomofobia-o-miedo-irracional-a-salir-de-casa-sin-el-movil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agendaempresa.com\/74768\/nomofobia-o-miedo-irracional-a-salir-de-casa-sin-el-movil\/","title":{"rendered":"Nomofobia o miedo irracional a salir de casa sin el m\u00f3vil"},"content":{"rendered":"

Y es que, seg\u00fan algunos estudios, aproximadamente dos tercios de la poblaci\u00f3n (el 66%) padece nomofobia<\/strong>, un t\u00e9rmino acu\u00f1ado por los especialistas para definir el miedo irracional que padecen algunas personas a salir de casa sin el m\u00f3vil.<\/p>\n

$\"girl-925284_640\"$ <\/a>\u201cEl tel\u00e9fono m\u00f3vil se ha convertido actualmente en un accesorio imprescindible para la gran mayor\u00eda de nosotros, hasta el punto de que son muchas las personas que presentan miedo extremo, ansiedad y estr\u00e9s al permanecer sin su tel\u00e9fono, ya sea porque se le ha olvidado en el domicilio, porque se ha quedado sin cobertura o bater\u00eda o por cualquier otro motivo\u201d, explica la Dra. Gloria Mart\u00edn, psic\u00f3loga especialista en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica del Hospital Vithas Xanit Internacional.<\/p>\n

Desde la Unidad de Psicolog\u00eda del Hospital Vithas Xanit Internacional explican algunas de las se\u00f1ales que pueden alertarnos de un posible uso abusivo del tel\u00e9fono m\u00f3vil, especialmente en j\u00f3venes y adolescentes.<\/p>\n

\u201cMuchas personas, al experimentar esta ansiedad y estr\u00e9s\u00a0 derivadas de no tener el m\u00f3vil pueden llegar a padecer tambi\u00e9n sudores, taquicardia, nerviosismo o sensaci\u00f3n de ahogo, que son s\u00edntomas caracter\u00edsticos del padecimiento de una fobia, as\u00ed como irritabilidad y falta de concentraci\u00f3n\u201d, explica la Dra. Mart\u00edn, quien a\u00f1ade como otros posibles s\u00edntomas las mentiras sobre el tiempo de conexi\u00f3n y\/o utilizaci\u00f3n del tel\u00e9fono, intentos fallidos de controlar el uso del m\u00f3vil, puesta en peligro de asuntos importantes debido a su uso (relaciones interpersonales, trabajo, estudios, etc.), p\u00e9rdida de inter\u00e9s por aficiones previas, euforia, \u00e1nimo exaltado y\/o p\u00e9rdida de la noci\u00f3n del tiempo cuando se est\u00e1 utilizando el m\u00f3vil, necesidad de incrementar la cantidad de tiempo utilizando el m\u00f3vil para estar satisfecho, ignorar a otras personas en reuniones sociales por estar us\u00e1ndolo, etc.<\/p>\n

\u201cAdem\u00e1s, este tipo de personas utilizan el m\u00f3vil como una especie de protecci\u00f3n a la hora de enfrentarse a las relaciones sociales, convirtiendo su uso en \u00fanica v\u00eda de escape o fuente principal de placer, lo que conlleva, a su vez, mayores sentimientos de inseguridad y mayor tendencia a evitar el\u00a0 contacto directo en las relaciones sociales, gener\u00e1ndose un c\u00edrculo vicioso del que es complicado salir sin ayuda profesional\u201d, explica la especialista.<\/p>\n

\u201cPor no hablar de las consecuencias f\u00edsicas que puede tener este uso indiscriminado del tel\u00e9fono. Se ha descubierto, por ejemplo, que usar m\u00f3viles m\u00e1s de 10 minutos al d\u00eda aumenta en un 71% la probabilidad de padecer tinnitus, un trastorno que consiste en escuchar un zumbido en el o\u00eddo que causa molestias y disminuye la capacidad de escuchar. El sistema nervioso, parece tambi\u00e9n afectarse. Un estudio demostr\u00f3 que en Australia, el 68% de las personas encuestadas sobre usos del tel\u00e9fono m\u00f3vil manifest\u00f3 haber sentido vibraciones de mensajes que nunca llegaron; el 87% de ellas experimentaban las sensaciones una vez por semana, y el 13% a diario. Sin olvidarnos de los riesgos a los que nos exponemos si somos adictos al m\u00f3vil. Usar el m\u00f3vil mientras se conduce, por ejemplo, aumenta hasta en un 5% las posibilidades de tener un accidente\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n

La \u00e9poca estival es un momento id\u00f3neo para descansar y desconectar de esta dependencia patol\u00f3gica al tel\u00e9fono m\u00f3vil y, consecuentemente, a Internet, redes sociales y en general, a las nuevas tecnolog\u00edas. Para ello deberemos aplicar medidas de autocontrol<\/strong>.<\/p>\n

\u201cEvitar tener el m\u00f3vil continuamente en la mano, establecer normas y l\u00edmites para toda la familia en cuanto al tiempo y momentos de uso, respetando la prohibici\u00f3n de utilizarlo en las comidas y en reuniones con amigos o familiares, as\u00ed como evitando atender llamadas o responder mensajes cuando estamos conversando con otras personas, establecer un horario de atenci\u00f3n al m\u00f3vil en el que estar localizado, priorizar el contacto directo con otras personas as\u00ed como encontrar alternativas de ocio y tiempo libre al margen del tel\u00e9fono m\u00f3vil nos ayudar\u00e1n a disfrutar mejor del verano y a dejar atr\u00e1s, aunque s\u00f3lo sea por unos d\u00edas, el estr\u00e9s que implica tener que estar atentos al m\u00f3vil las 24 horas\u201d, aconseja la Dra. Mart\u00edn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"